Voorjaarsschoonmaak: hoeveel calorieën verbrandt het?

EVGENIYA68/Shutterstock

Maak de lente schoon en verbrand calorieën

Het doen van klusjes in huis voelt misschien niet zo veel als sporten als intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), of welke training dan ook. (Volgens de wetenschap zijn dit de trainingen die de meeste calorieën verbranden.) Maar als je genoeg tijd besteedt aan schoonmaken of meerdere klusjes tegelijk doen, kunnen die calorieën oplopen. Lees verder om te zien hoeveel calorieën je verbrandt na 30 minuten verschillende voorjaarsschoonmaakactiviteiten. Opmerking: deze berekeningen zijn gemaakt met behulp van het gemiddelde gewicht van Amerikaanse vrouwen (166 lbs) en mannen (195 lbs) ouder dan 20 jaar op basis van gegevens van de Centers for Disease Control and Prevention en een rekenmachine van CalorieLab.

Dit-Is-Hoeveel-Calorieën-Je-Eigenlijk-Verbrandt-Tijdens-VoorjaarsschoonmaakTatiana Ayazo/Rd.com

De vloeren vegen

Het vegen van de vloer kan je armen en benen een beetje trainen. In slechts een half uur kunnen vrouwen 87 calorieën verbranden en mannen in totaal 102 calorieën. Als je een heel uur veegt, kunnen vrouwen en mannen tussen de 174 en 204 calorieën verbranden.

Leave a Reply

Your email address will not be published.