De 8 beste trainingsshorts voor dames voor warmer weer

Trainingsshorts voor warmer weer

Met de wisseling van het seizoen komen langverwachte veranderingen in de garderobe.

Je kunt je dikke truien en lange spijkerbroeken opbergen tot de herfst en je shirts met korte mouwen, tanktops en spijkerbroeken klaarzetten.

Hetzelfde geldt voor je trainingskleding: het is tijd om je sweatuitrusting een opfrisbeurt te geven en lange trainingsleggings te verwisselen voor trainingsshorts die lichter, vochtafvoerend en ademend zijn om je droog en koel te houden op een hete zomerdag.

(Dit is wat u moet weten over het opnieuw dragen van zweterige trainingskleding.)

Waar moet je op letten in trainingsshorts voor warmer weer

Hier zijn enkele belangrijke functies die fitnessprofessionals aanbevelen om te zoeken bij het winkelen voor trainingsshorts voor de zomermaanden.

Vochtafvoerende eigenschappen: Deze functie is verreweg het belangrijkste bij het trainen bij warm weer, volgens Melanie Kotcher, een gecertificeerde wellnesscoach bij de Athletics and Fitness Association of America (AFAA) en HIIT Pilates-instructeur.

“Dit type stof verplaatst zweet van je huid naar de buitenste kledinglaag, maar droogt ook snel zodat je zweet de stof niet verzadigt”, zegt ze.

“Door het vocht snel af te voeren, is kleding minder vochtig, meer ademend en gewoon comfortabeler, zodat je je vrij kunt bewegen.” (Dit zijn de beste leggings om buiten te sporten.)

Mesh panelen: Wanneer de temperaturen oplopen, is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je trainingskleding voldoende ventilatie heeft, legt Helen Fields uit, fysiotherapeut, voormalig collegiaal atleet en virtuele trainer bij FlexIt Inc.

“Met een mesh-paneel kun je luchten en je koeler en comfortabeler voelen als je begint te zweten”, zegt ze. “Zonder ingebouwd mesh, is de kans groter dat het materiaal aan je lichaam blijft kleven.”

Rits aan de achterkant: Soms hebben trainingsshorts een zak aan de achterkant met een rits waar je telefoon, sleutels of creditcard in kunnen.

Dit is super handig, zeker als je lange afstanden buiten loopt.

Ingebouwde voering: Als je de voorkeur geeft aan een normale short boven een bikershort voor een lossere pasvorm, is een ingebouwde voering een must, volgens Dr. Fields.

“Je wilt je niet beperkt voelen in de oefeningen die je kunt doen uit angst dat iemand je ondergoed ziet terwijl je beweegt”, zegt ze.

“Ingebouwde voeringen beschermen uw privacy en zorgen ervoor dat u zich tijdens uw training zelfverzekerd voelt.”

(Nieuwsgierig naar veganistische kleding voor tijdens het sporten? Meer informatie over plantaardige activewear.)

Wat zijn de beste materialen voor trainingsshorts?

Bij het overwegen welk type stof het beste is voor uw trainingen bij warm weer, stelt Fields polyester voor, dat zweetafvoerend en lichtgewicht is.

“Het is echter belangrijk op te merken dat als je een zeer gevoelige en acne-gevoelige huid hebt, je misschien moet overwegen om een ​​meer natuurlijke stof te proberen, zoals een zweetafvoerend katoen of bamboe”, zegt ze.

Nylon is een ander materiaal dat goed is in het afvoeren van zweet, volgens Stephanie Mansour, een in Chicago gevestigde gewichtsverliescoach en corporate wellness-trainer.

“Als het zweet druppelt, helpt dit materiaal het vocht op te nemen, zodat het je niet verzwaart”, zegt ze. “Het is belangrijk om comfortabel te blijven tijdens het sporten in de hitte, zodat u zich kunt concentreren op uw training.”

Een ander materiaal dat kan helpen zweet af te voeren, is microvezel.

“Microvezel is een synthetische vezel, maar is sneldrogend en vochtafvoerend”, zegt Kotcher. “De strak geweven stof stoot beter water af, waardoor hij ook na meerdere wasbeurten langer meegaat.”

(Ontdek of u ondergoed met trainingskleding moet dragen.)

Lichtere versus donkere kleuren voor oefeningen overdag

Volgens Fields verandert het antwoord op deze vraag afhankelijk van je doel.

“Als je beter wilt” [ultraviolet] Bescherming tegen UV-stralen tijdens het sporten overdag, het is beter om donkere of felle kleuren te dragen in plaats van lichtere kleuren of wit, omdat de donkere en heldere kleuren de stralen absorberen en voorkomen dat ze je huid bereiken”, zegt ze.

“Als het je doel is om koel te blijven terwijl je overdag buiten traint, kun je overwegen om witte of lichtere kleuren te dragen vanwege hun reflecterende karakter.”

(Dit zijn de beste trainingsleggings, volgens fitnesstrainers.)

Hoe moet een trainingsbroek zitten?

De pasvorm van je trainingsbroek hangt af van of je de voorkeur geeft aan een lossere, meer ademende short of een nauwsluitende bikershort, wat afhangt van je activiteit of persoonlijke voorkeur, legt Fields uit.

“Als je een ruimer zittende short draagt, wil je ervoor zorgen dat ze los genoeg zitten zodat wanneer je buigt of hurkt, de onderkant van de shorts niet in je dijen graaft.”

Nu, als je korte broek te los zit, waarschuwt ze dat ze ervoor kunnen zorgen dat je dijen tegen elkaar wrijven en tot schuren leiden.

“Als je kiest voor een bikershort, is het doel een mooie strakke pasvorm met een brede tailleband”, zegt ze.

“Als de tailleband dun is of een harder materiaal heeft dat door de taille loopt, zal het in de huid drukken en ongemak veroorzaken.”

(Bekijk deze yoga-unitards die je overal kunt dragen.)

Een andere bepalende factor voor hoe uw trainingsbroek moet passen, is welke trainingsactiviteit u erin gaat uitvoeren. Als je aan het fietsen bent of aan yoga doet, raadt Fields bikershorts aan.

“Fietsen kan gemakkelijk schuren veroorzaken en het materiaal blijft haken en rolt op je benen, dus je wilt een nauwsluitende short”, zegt ze.

“Voor yoga wil je dat je kleding aanvoelt als een verlengstuk van je lichaam zonder dat ze flapperen of omvouwen terwijl je door verschillende houdingen beweegt.”

Als je van plan bent om in je trainingsbroek te rennen, raadt Dr. Fields een middelhoge short aan met een lossere pasvorm, die voor enig ademend vermogen zorgt.

De beste soorten shorts voor grote dijen

Als je grotere dijen hebt, is het misschien moeilijker om de perfecte trainingsshort te vinden, maar Mansour heeft het voor je.

Ze raadt aan om een ​​paar trainingsshorts te zoeken met elastische taillebanden met banden om ze aan te passen. “Als je dijen niet in je ideale taillebandmaat passen, koop dan een groter paar dat je strakker kunt strikken”, zegt ze.

“Je zou ook een korte broek kunnen kopen die is gemaakt van spandex-materiaal dat uitrekt en goed om je benen past.” (Dit zijn de beste zwarte leggings met zakken.)

De beste trainingsshorts voor dames

Klaar om door experts aanbevolen trainingsshorts voor warmer weer te shoppen? Bekijk deze geweldige paren die de zomer nog leuker maken.

via amazon.com

90 graden door reflex hoge taille Power Flex yogashort

Winkel nu

Dit paar trainingsshorts is gemaakt van voornamelijk nylon met een beetje spandex geweven voor wat stretch.

Het houdt je in zonder je op enigerlei wijze in de weg te zitten dankzij een hoge elastische tailleband die zachte compressie geeft aan je middengedeelte.


Fabletics On The Go Ultra hoog getailleerde 7 Short

via fabletics.com

Fabletics On-The-Go Ultrahoge taille 7″ Short

Winkel nu

Als je op zoek bent naar een betaalbare trainingsshort voor warmer weer, zit je met dit paar van Fabletics niet mis.

“Ze zijn grotendeels gemaakt van polyester met een geweldig zijvak om je telefoon in op te bergen tijdens je training”, zegt Fields.

“Ze hebben een hoge taille voor extra comfort en hebben een diep marineblauwe kleur om bescherming te bieden tegen schadelijke UV-stralen.”

(Dit is wat je zweet zegt over je gezondheid.)


Nike Dri Fit Tempo hardloopshort voor dames

via amazon.com

Nike Dri-Fit Tempo-hardloopshort voor dames

Winkel nu

Met een ingebouwde voering houdt deze hardloopshort je bedekt en comfortabel terwijl je aan het trainen bent.

Ze zijn voorzien van Nike’s beroemde Dri-Fit-materiaal, dat zweetafvoerend en vochtbestendig is, evenals een elastische band waarmee je de pasvorm kunt personaliseren.

Er is ook een audiovak rechtsachter dat handig is voor het opbergen van kleine spullen.

(Nike heeft ook een van de 7 beste trainingsshorts voor mannen.)


Lululemon Speed ​​Up Mid Rise Short 4

via lululemon.com

Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise Short 4″

Winkel nu

Als je een hardloper bent, zul je dol zijn op deze short.

“De lengte is niet te kort en de pasvorm is net ruim genoeg om ademend te zijn”, zegt Fields. “Ze zijn lichtgewicht, zweetafvoerend en hebben een achterzak die perfect is voor het opbergen van benodigdheden tijdens een lange run.”

Ze zijn er ook in 10 leuke kleuren en prints waaruit je kunt kiezen.


Heathyoga-trainingsshort voor dames

via amazon.com

Heathyoga-trainingsshort voor dames

Winkel nu

Deze trainingsshort van polyester en spandex met 4-way stretch is sneldrogend en niet doorschijnend.

Ze bieden buikcontrole met hoge taille en twee zijzakken die handig zijn voor het opbergen van persoonlijke spullen zoals uw autosleutels, creditcard of telefoon.

Nog een pluspunt: ze zijn verkrijgbaar in meer dan 15 verschillende kleuren om uit te kiezen.


Buitenstemmen Hudson 2.5 Kort

via outdoorvoices.com

Buitenstemmen Hudson 2.5″ Kort

Winkel nu

Mansour is fan van deze workout shorts vanwege hun sneldrogende, gerecyclede polyester stof die zweet weghoudt.

“De tailleband past zich aan je taille aan en het materiaal loopt uit zodat ze niet te strak om je dijen zitten”, zegt ze. “Deze shorts hebben ook een ingebouwde voering, waardoor ze extra comfortabel zijn.”

Als je dijen een grotere maat hebben, raadt ze aan een maat groter te bestellen om er zeker van te zijn dat ze niet te beperkend zijn.

(Hier zijn eenvoudige manieren om in de zomer minder te zweten.)


Brooks Brooks Chaser 7 korte broek

via brooksrunning.com

Brooks Brooks Chaser 7″ korte broek

Winkel nu

Mansour houdt van deze hardloopshorts omdat ze lang genoeg zijn om ze ook tijdens het fietsen te kunnen dragen, ook al kwalificeren ze niet als standaard ‘bikershorts’.

“Met een langere pasvorm gaan deze shorts niet zo gemakkelijk omhoog als de meeste trainingsshorts”, zegt ze. “Ze zijn ook lichtgewicht en vochtbestendig, waardoor ze perfect zijn voor trainingen in de hitte.”


Lululemon Align Super High Rise Short 10

via lululemon.com

Lululemon Align Super High Rise Short 10″

Winkel nu

Align is een van de belangrijkste kledinglijnen van Lululemon en ze zijn er in allerlei soorten, waaronder fietsbroeken.

Fields is gemaakt van zweetafvoerend polyester en wijst erop dat dit paar ideaal is om schuren te voorkomen als je grotere dijen hebt of meer compressie wilt voelen in een boterzachte stof.

“Ze zijn er in meerdere verschillende lengtes om aan je persoonlijke voorkeur of lengte te voldoen”, voegt ze eraan toe.

Bekijk vervolgens de beste trainingsschoenen voor mannen en de beste trainingsschoenen voor vrouwen.

Leave a Reply

Your email address will not be published.