Category: Oefening

De voordelen van lichaamsbeweging voor veroudering Als u de pensioengerechtigde leeftijd nadert of ouder, zelfs als u niet actief bent geweest, is dit een goed …

Rekken, flexibiliteit en mobiliteit Flexibiliteit en mobiliteit zijn belangrijke onderdelen van een lang en gezond leven. En stretchen speelt een grote rol. Het verbetert het …

Ronde schouders, slechte houding Stop even met wat je aan het doen bent en controleer je houding. Als je thuis op je telefoon of computer …

Het belang van flexibele kalveren Je kuitspieren zijn behoorlijk belangrijk als het gaat om bewegen. Zie ze als de veren en schokken van je onderlichaam. …

Focus op je hamstrings Voor veel mensen betekent krachttraining van het onderlichaam veel squats en lunges, met misschien een paar machinegerichte oefeningen voor de goede …

Populariteit van Pilates Beroemdheden zijn er dol op. Sommige fysiotherapeuten nemen het op in hun revalidatiesessies. Serieuze sporters doen het ook. Pilates is een go-to-workout …

Pilates omvat low-impact oefeningen en kleine bewegingen die gericht zijn op de kern. Hier leest u hoe de oefening u kan helpen af ​​te slanken. …

Wat is Pilates? Als je eerder Pilates hebt gedaan, weet je dat het uitstekend is voor het opbouwen van kernkracht. In feite is de kern …

Als je knie pijn doet Misschien bent u net begonnen met joggen en merkt u een doffe pijn in uw knie. Of misschien heb je …

Wat is een runner’s knee? Technisch gezien hoef je geen hardloper te zijn om een ​​runner’s knee te krijgen, maar zoals de naam al doet …